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Le Shiatsu consiste en des pressions des pouces et des paumes le long du corps d’une personne, complétées par des étirements doux, des vibrations et des percussions. Il s’inscrit dans une vision globale de la personne, réunissant le corps et l’esprit.

D’origine japonaise, il s’appuie sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, notamment sur l’existence de « canaux » énergétiques appelés méridiens. Dans ces méridiens circulent l’énergie vitale (appelée Ki ou Chi ou Praṇa). Divers facteurs tels qu’une mauvaise hygiène alimentaire, le manque d’exercice physique, le stress professionnel ou affectif, peuvent causer des déséquilibres au niveau de cette circulation énergétique, se traduisant par des tensions physiques ou psychiques. Le Shiatsu a pour objectif de la ré-harmoniser afin de dénouer ces tensions. Il améliore le fonctionnement des organes internes et permet de vivifier les capacités de défense et d’auto-guérison de l’organisme.

Ses indications

Le Shiatsu s’adresse aux personnes qui :

  • souhaitent s’offrir un moment de détente, de bien-être et de relaxation,
  • recherchent une pratique de prévention de santé,
  • souhaitent revitaliser son organisme, notamment lors des changements de saison,
  • rencontrent différents troubles physiques ou psycho-émotionnel tels que :
  • des douleurs musculaires et articulaires (lombalgie, cervicalgie, torticolis, sciatique, rhumatismes, arthrite, etc.),
  • des problèmes digestifs (brûlures d’estomac, ballonnements, diarrhée, etc.)
  • des difficultés respiratoires (sinusites, rhumes, etc.),
  • des troubles gynécologiques (troubles du cycle menstruel, bouffées de chaleurs, etc.)
  • des tensions nerveuses et émotionnelles (anxiété, dépression, stress, burn-out, etc.)
  • de la fatigue chronique, des troubles du sommeil
  • souhaitent un accompagnement énergétique par le toucher durant certaines périodes de la vie, telles que la grossesse et la période postpartum, ou lors de pathologies longues (maladie de Parkinson, fibromyalgie, sclérose en plaque, etc.).

Déroulement d'une séance

Une séance de Shiatsu dure environ 1h15 à 1h30. La pratique s’effectue généralement au sol sur un futon, ou sur une table de massage. La personne reste vêtue, de préférence avec une tenue souple. Chaque séance est adaptée à la personne qui reçoit le Shiatsu. Ainsi des critères tels que la durée et le nombre et la fréquence varient selon les situations rencontrées.