L’automassage (ou Do In) consiste en un enchaînement de gestes simples – massage, tapotements, percussions, lissages, étirements doux – permettant de libérer la circulation énergétique dans les méridiens d’acupuncture.
Pratiqué régulièrement sur soi ou en binôme, il est un outils précieux de bon matin pour réveiller son corps, clarifier son esprit et s’élancer vers une nouvelle journée ! En pleine journée, il libère des tensions accumulées, permet de se recentrer, de gagner en attention et de se re-dynamiser.